Ciąża i okres do kilku miesięcy po porodzie to trudny czas dla skóry.Skóra najpierw szybko musi się rozciągać i dostosować do rosnącej macicy, a potem szybko wrócić do dawnego wyglądu. To wszystko powoduje, że staje się jeszcze bardziej wrażliwa, sucha i swędząca. Przy szybkim i nieregularnym przybieraniu na wadze, skłonnościach genetycznych lub mniejszej gęstości skóry mogą powstać na niej rozstępy. Wyższe stężenie estrogenu zaś powoduję większą kumulację tkanki tłuszczowej, przez co cellulit staje się bardziej widoczny.
SUCHA SKÓRA
Skóra sucha w czasie ciąży może być spowodowana nieprawidłową pielęgnacja ( zbyt intensywne oczyszczanie skóry, częste peelingi, kosmetyki źle dobrane do potrzeb skóry), zmianą odżywiania, stresem, ale często jest to spowodowana zwiększonym poziomem hormonów.
Do pielęgnacji w czasie ciąży i po porodzie wybieramy kosmetyki bez barwników, bez dużej ilości różnych konserwantów, ewentualnie delikatnie perfumowana lub bezzapachowe. Kosmetyki powinny głównie wspierać barierę naskórkową czyli nawilżać i natłuszczać. Na swędzącą i podrażnioną skórę świetnie sprawdzą się emolienty czyli substancje o większych cząsteczkach, które układają się na powierzchni skóry i w ten sposób zabezpieczają ją przed podrażnieniem.
W kosmetykach szukaj m.in :
- Olej z awokado
- Olej z pestek winogron
- Olej z pestek moreli
- Olej ze słodkich migdałów
- Gliceryna
- Alantoina
- Kwas hialuronowy
ROZSTĘPY
Rozstęp to pęknięcie lub znacznie rozciągnięcie się włókien kolagenowych w skórze. Świeży ( nowy ) rozstęp jest koloru czerwonego, z czasem blednie i staje się mniej widoczny (kolor biały, perłowy). Czas gdy rozstęp jest czerwony jest czasem kiedy najwięcej można z nim zrobić. Możesz umówić się na wizytę do dermatologa, kosmetologa, lekarza medycyny estetycznej pamiętaj jednak, że w ciąży i podczas karmienia piersią wiele zabiegów niwelujących rozstępy nie jest wskazanych.
Jeśli jednak nie wybierzesz się do specjalisty możesz korzystać z bezpiecznych kosmetyków na rozstępy dla kobiet w ciąży i karmiących, aby rozstępów nie przybyło oraz aby nie rozciągały się i nie powiększały. Używając kosmetyków nawilżających i natłuszczających skóra będzie bardziej elastyczna i bardziej odporna na rozciąganie.
Niestety kosmetykami ,nie sprawisz że rozstęp zniknie, działa głównie na niewielkie zmniejszenie widoczności rozstępu, uelastycznienie skóry, ale także na zwiększenie ochronnej bariery naskórkowej po przez wcześniej wspomniane nawilżenie i natłuszczenie skóry.
Kosmetyki na rozstępy dedykowane dla kobiet w ciąży i mam karmiących jest :
- „Enny Meeny – Intensywny balsam na rozstępy”. Będzie nawilżał skórę dzięki wysokiemu stężeniu gliceryny oraz natłuszcza ją dzięki naturalnym olejom roślinnym. Posiada delikatny zapach.
- „Bio – Oil – Olejek naturalny” Pomaga poprawić wygląd zarówno nowych, jak i już istniejących blizn. Ponadto zmniejsza możliwość wystąpienia rozstępów w trakcie ciąży, okresów szybkiego wzrostu, wahań wagi.
- „Palmers Pielęgnacyjny balsam przeciw rozstępom.” Specjalistyczny balsam przeciw rozstępom o działaniu uelastyczniającym na bazie masła kakaowego wzbogaconego naturalną witaminą E, zawierający kolagen, elastynę, luteinę, ekstrakt z wąkrotki azjatyckiej, olejek arganowy, masło shea oraz olejek ze słodkich migdałów
- „4 Organic -Naturalny olejek przeciw rozstępom” Olej ze słodkich migdałów ,organiczny olej arganowy, witamina E.
- Derma – Body Oil -Eco Woman .Oliwka z organicznym olejkiem jojoba, olejkiem migdałowym oraz olejkiem z pestek moreli.
- Hagi -Naturalny z masłem mango i olejem chia. oleje makadamia, morelowy, z nasion chia, kiełków pszenicy, kokosowy, masło mango i aloes.
- „Naturativ- Balsam dla mamy”- Olej z dzikiej róży , masło shea i ekstraktu avocado , gliceryna roślinna , olej migdałowy, kwas hialuronowy, naturalna witamina E.
- „Tołpa – olejek rzece rozstępom „Olej ze słodkich migdałów , olej macadamia.
Powyższe kosmetyki możesz kupić tu KLIK
Zabiegi wspomagające stymulację na które możesz się umówić po ciąży i okresie karmienia piersią to :
- karboksyterapia ( chociaż jeśli nie ma przeciwwskazań można ją także stosować w czasie karmienia piersią)
- Mikronakłuwanie – roller / dermapen ( w zależności od długości igieł i substancji aktywnej dają różne efekty i po konsultacji z niektórym możliwości możesz korzystać w czasie karmienia piersią)
- Osocze bogatopłytkowe – stymuluje skórę
- Wysoko stężone kwasy – powodują stymulację skóry
- Laser / IPL – stymuluje powstawanie wiązań kolagenowych
CELLULIT
Drugim problemem, który często w ciąży staje się bardziej widoczny jest cellulit. Komórki tłuszczowe czyli adipocyty są wrażliwe na podwyższony poziom estrogenu, więc kumulują więcej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo w ciąży mniej się ruszamy to wpływa na gorszy przepływ krwi i limfy, co także nasila cellulit. Cellulit ma 90 % kobiet w mniejszym lub większym stopniu więc nie jesteś w tej kwestii odosobniona. Nieprawdą jest też to, że mają go tylko osoby z nadwagą.
Jednak jeśli chcesz zmniejszyć widoczność cellulitu w ciąży i podczas karmienia piersią warto stosować się do poniższych rad.
- Stosuj kosmetyk nawilżające i natłuszczające jak powyżej,
- Kosmetyki w swoim składzie powinny posiadać składniki uelastyczniające skórę takie jak elastyna, kolagen, koenzym Q10.
- Przy fizjologicznej ciąży oraz przy karmieniu piersią możesz stosować np. bańkę chińską na uda. Lekki masaż „rozbije” trochę tkankę tłuszczową i zmniejsza widoczność cellulitu ( nie stosuj na miejsca z rozstępami i żylakami)
- W miarę możliwości aktywnie spędzaj czas. Jeśli nie możesz ćwiczyć chodź na spacery, to także poprawi ukrwienie skóry i poprawi jej kondycję.
- Pij wodę. Woda oczyszcza organizm i rozrzedza krew dzięki temu zmiany naczyniowe będą mniej widoczne.
- Możesz stosować peelingi ( ciąża -ostrożnie) na pośladki i uda oraz szczotkowanie ciała ( uwaga na rozstępy i naczynka).
Kosmetyki polecane na uelastycznienie skóry :
- „Resibo work, work, work balsam ujędrniający
- „Iossi – May chang „ masło do ciała
- Equilibra-Olejek wielofunkcyjny Dermo-Oil Multi-Active
- Kneipp-BIO-Olejek do ciała i twarzy
- „Tan Organic- Multifunkcyjny olejek nawilżający”
Powyższe kosmetyki możesz kupić tutaj KLIK
Po czasie ciąży oraz w okresie karmienia możesz udać się też na endermologia lub techniki łączone takie jak Ice-coone ( zimny laser, masaż próżniowy, światło czerwone). Tu wystarczy ściągnąć i odlać pierwsze mleko po zabiegu i pić dużo wody a można normalnie karmić.W ciąży można pójść na masaż prenatalny, który zrelaksuje i nawilży skórę.
Zalecane są też ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej po okresie ciąży i połogu. Zmiana nawyków żywieniowych również wpłynie korzystnie na jakość skóry oraz zmniejszenie widoczności cellulitu. Warto skonsultować się z dietetykiem w tej sprawie. Ważne aby po ciąży i połogu zrobić wszystkie niezbędnie badania aby sprawdzić w jakim stanie jest organizm, czy nie warto wprowadzić dobrej jakości suplementacji.
Więcej na temat pielęgnacji dla mam przeczytasz w zakładce “Kosmetolog dla mam”
